کانون و مرکز مشاوره کوک زندگی

لوگو سایت کوک زندگی
ادرس مرکز مشاوره کوک زندگی

آدرس

خراسان رضوی ، مشهد ، امامت 18 ، پلاک 29

تلفن سایت کوک زدگی

تلفن

ساعت کاری مجموعه کوک زندگی

ساعت کاری

شنبه _ پنجشنبه: 09:00 تا 17:00

ادرس مرکز مشاوره کوک زندگی

آدرس

خراسان رضوی ، مشهد ، امامت 18 ، پلاک 29

تلفن سایت کوک زدگی

تلفن

ساعت کاری مجموعه کوک زندگی

ساعت کاری

شنبه _ پنجشنبه:
09:00 تا 17:00

هدف چیست؟

اشتراک گذاری این مقاله در

هدف چیست؟
هدف چیست؟

فهرست مطالب

محصولات ارائه شده :

جهت اشتراک گذاری مقاله
یکی از موارد زیر را انتخاب نمایید

هدف چیست؟

تعیین برنامه ریزی وهدف

*هدف چیست؟*

هدف آن نقطه مطلوبی است که ما می خواهیم به آن دست یابیم.به طور مثال: برای کوهنوردی که در دامنه ی کوه ایستاده و به بالا نگاه می‌کند رسیدن به قله هدف آن کوهنورد است.

او به منظور رسیدن به قله مسیر مشخصی را در نظر می گیرد و با توجه به فاصله و مدت زمان لازم برای رسیدن لوازم مورد نیاز را تهیه کرده و آماده حرکت می شود.

قدم زدن در کوهستان و استفاده از هوای آزاد با کوهنوردی به قصد فتح یک قله تفاوت زیادی دارد. کسانی که بدون تعیین برنامه ریزی و  هدف مشخص در کوهستان قدم می زنند بسیار بعید است که بتوانند قله بلندی را فتح کنند.

بیشتر بخوانید:اعتماد به نفس کاذب

*برنامه ریزی چیست؟*

برنامه ریزی فرآیندی است که باعث می شود بتوانیم راحت تر به هدفی که تعیین کردیم برسیم .و همچنین برنامه ریزی شمارا به سمت مقصد هدایت می کند.

*به گفته آنتوان دوسنت اگزو پری:(یک هدف بدون برنامه ریزی، تنها یک رویاست.)*

ممکن است تصور کنید که مفاهیمی مانند:ادامه تحصیل، خدمت به همنوعان، یا رشد و تعالی شخصیت میتوانیم به عنوان هدف های خود در تحصیل و زندگی انتخاب کنیم.

در صورتی که این مفاهیم علی رغم اینکه ارزش های بسیار خوبی هستند ولی (هدف) به شمار نمی آیند.

توجه داشته باشید که ارزش ها، مفاهیم انتزاعی و مطلوبی هستند که در مسیر زندگی ما را جهت می دهند.

هدف چیست؟

هدف چیست؟

برای خدمات مشاوره ای می توانید به وب سایت ما و یا به پیج اینستاگرام ما سر بزنید.

*چگونه برنامه ریزی کنیم؟*

شما برای اینکه بتوانید در برنامه ریزی به موققیت برسید باید گام های زیر را طی کنید:

۱_شناخت خود:

منظور از شناخت خود، شناخت توانایی ها، استعداد ها و مهارت ها است.

۲_نوشتن لیست اهداف:

شما باید هر آنچه در ذهن تان وجود دارد و می خواهید به آن برسید را باید روی کاغذ بیاورید. سعی کنید همه چیز را بنویسید حتی اهدافی که رسیدن به آن ها را محال می دانید.

۳_تقسیم بندی کار ها:

کارهایی که نوشته اید را به سه دسته تقسیم کنید:

_کارهایی که خودم باید انجام دهم.

_کارهایی که می توانم به دیگران واگذار کنم.

_کارهایی که باید حذف شوند.

۴_اولویت بندی کردن کارها:

انجام صحیح اولویت بندی کار ها در طول روز، هفته، ماه وسال باعث پیشرفت و رشد سریع شما می شود.

۵_نوشتن لیستی از محدودیت ها:

شما برای اینکه بتوانید در برخورد با موانع و مشکلات عملکرد خوبی داشته باشید، لیستی از محدودیت ها و موانعی که بر سر راهتان وجود دارند را بنویسید. سپس در مقابل هرکدام بنویسید که در مواجهه با آن ها می توانید چه رفتاری از خود نشان دهید.

۶_لیست روزانه:

به طور حتم کارهایی هستند که شما باید به صورت روزانه آن ها را تکرار کنید، چه کار عای مربوط به منزل پ چه کار های مربوط به حرفه شغلی تان. برای انجام این کار ها چک لیستی جداگانه درست کنید تا بتوانید برنامه های روزانه خودرا بهتر بنویسید و در انجام آن ها موفق تر عمل کنید.

۷_استراحت کردن:

در برنامه ریزی هایتان حتما زمان استراحت و تفریح در نظر بگیرید تا انرژی و انگیزه لازم برای ادامه راه به دست آورید در غیر این صورت خیلی زود از ادامه راه منصرف خواهید شد.

۸_پاداش دادن به خود:

در صورتی که برنامه هایتان را باموفقیت انجام دادید و به اهداف خود رسیدید باید به خودتان پاداش دهید و در پاداش دادن مقدار پاداش مهم نیست اما تعداد آن مهم است‌.

بیش تر بخوانید:مهارت خود اگاهی 1

*فواید برنامه ریزی:*

۱_استفاده هوشمندانه از وقت و زمان

۲_هماهنگی منظم در انجام کارها

۳_رهایی از سرگردانی و بلاتکلیفی در رسیدن به آرامش

۴_کاهش اضطراب

۵_ایجاد علاقه

۶_تمرکز حواس و آمادگی ذهن برای یادگیری

۷_تقویت اراده

۸_اعتماد به نفس

۹_شکوفایی حافظه

کوک زندگی

0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x